Razlog, zakaj je juha povezana z nižjo telesno težo, ni znan. Nekatere študije kažejo, da lahko juha pomaga povečati občutek sitosti. Tako lahko redno uživanje juhe pomaga zmanjšati število kalorij, ki jih zaužijete na dan (5, 6).
Katera je najbolj zdrava juha za hujšanje?
47 Recepti za zdrave juhe, ki vam bodo pomagali shujšati
- TURŠKA TORTELINIJA JUHA S MESNIM KOGLETOM S ŠPINAČO. SkinnyTaste. …
- JUHA IZ LAZANJ IZ BUČK. Hrepenenje po čisti hrani. …
- JAMAJSKA BUČNA JUHA. …
- LIMONINA PIŠČANJŠA RIŽOVA JUHA. …
- CAPRESE PIŠČANJŠA JUHA. …
- MORSKA JUHA (CALDO DE MARISCOS) …
- CROKPOT PIŠČANJŠA ZELENJAVNA JUHA. …
- VEGANSKA JUHA IZ ŠPARGLJEV.
Kdaj naj jem juho, da shujšam?
01/6Uživanje juhe pred obrokom pomaga pri izgubi teže, pravijo strokovnjakiPo mnenju strokovnjakov uživanje sklede nizkokalorične juhe pred obrokom pomaga zmanjšati zmanjšati kalorije in pomagati pri izgubi teže.
Ali juha zmanjša maščobo na trebuhu?
Vendar pa zagotovo obstaja skrit dragulj, ki bo pomagal pri pospeševanju procesa hujšanja in pomagal pri odstranjevanju trdovratne maščobe na trebuhu. Medtem ko so juhe nedvomno nepogrešljiv del naše prehrane, ko želimo shujšati, se je treba držati jasne različice tega lahkega in polnovrednega obroka.
Ali bom shujšal, če bom jedel samo juho?
Povezano je redno uživanje juhena nižjo telesno težo. Vendar pa ni dovolj raziskav o koristih jušnih diet za hujšanje. Kljub temu boste zaradi nizkokalorične narave teh prehranjevalnih načrtov najverjetneje shujšalikratkoročno.
