V skoraj vseh primerih genu valguma se stanje odpravi samo od sebe, preden otrok doseže adolescenco. Za starejše otroke in odrasle najverjetnejša oblika terapije vključuje raztezanje in vaje za ponovno poravnavo kolen in lajšanje bolečin. Nekateri ljudje bodo morda našli olajšanje z ortotiki ali naramnicami.
Ali je mogoče pri odraslih popraviti kolena?
Da, ni starostne omejitve za korekcijsko operacijo za kolena. Uporabljena kirurška tehnika se lahko razlikuje glede na starost. Otroci lahko izkoristijo svojo preostalo rast za usmerjanje kosti z manjšo operacijo. Odraslim lahko koristi operacija osteotomije na kolenu za popravek.
Ali je mogoče krčenje kolen naravno popraviti?
V večini primerov kolen ni treba zdraviti, ker se težava ponavadi odpravi sama od sebe, ko otrok raste. Vašemu otroku se ni treba izogibati telesni dejavnosti, nositi podporne naramnice za noge ali čevlje ali izvajati posebnih vaj.
Kako lahko trajno popravim kolena?
- Metulj plapola. Da, to je jogijska poza, ki raztegne koleno in druge sosednje mišice na tak način, da je mogoče popraviti njihovo poravnavo. …
- Bočni napadi. Stranski izpadi so odličen način za toniranje nog, zlasti notranjega dela stegen. …
- Kolesarjenje. …
- Sumo počepi. …
- Dviganje nog.
Ali lahko vaje popravijo kolena?
Vajo. Zavečini ljudi z genu valgumom lahko vadba pomaga pri poravnavi in stabilizaciji njihovih kolen. Vaš zdravnik ali fizioterapevt lahko oceni vašo hojo in predlaga vaje za krepitev mišic nog, bokov in stegen. Posebna raztezanja so lahko koristna tudi pri lajšanju simptomov.
