Kurkuma se uporablja kot zeliščno zdravilo za revmatoidni artritis, kronični sprednji uveitis, konjunktivitis, kožni rak, majhne koze, norice, celjenje ran, okužbe sečil in jeter bolezni (Dixit, Jain in Joshi 1988).
Kakšne so zdravstvene koristi kurkume?
Kurkuma - in zlasti njena najbolj aktivna spojina, kurkumin - ima številne znanstveno dokazane koristi za zdravje, kot je potencial za izboljšanje zdravja srca in preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in raka. Je močno protivnetno in antioksidantno. Prav tako lahko pomaga izboljšati simptome depresije in artritisa.
Kaj je uporaba kurkume?
V Indiji so ga tradicionalno uporabljali za motnje kože, zgornjih dihalnih poti, sklepov in prebavnega sistema. Danes se kurkuma promovira kot prehransko dopolnilo za različna stanja, vključno z artritisom, prebavnimi motnjami, okužbami dihal, alergijami, boleznimi jeter, depresijo in številnimi drugimi.
Kako se kurkuma uporablja za zdravilo?
Večina raziskav pri odraslih podpira varno uporabo 400 do 600 miligramov (mg) čiste kurkume v prahu trikrat na dan ali 1 do 3 grame (g) dnevno naribanega ali posušena korenina kurkume. Najboljši način za zagotovitev čistega izdelka je, da sami naribate kurkumo.
Ali je varno jemati kurkumo vsak dan?
Svetovna zdravstvena organizacija je ugotovila 1,4 mgkurkuma na funt telesne teže je v redu za dnevni vnos. Ni priporočljivo jemati velikih odmerkov kurkume dlje časa. Ni dovolj raziskav, ki bi zagotovile varnost. Če želite jemati kurkumo za lajšanje bolečin in vnetja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
